食生活アドバイザーとは？試験概要・メリット・副業活用・年収イメージまで徹底解説
「健康や栄養の知識を仕事や副業に活かしたい」「家族の食事づくりをもっと体系的に学びたい」――そんな方に人気の資格が食生活アドバイザー。
本記事では、最新の試験概要（費用・形式・難易度）から、資格のメリット、活かせる副業、収入イメージ、勉強法、合格者の声、よくある質問までを一気通貫でまとめます。
試験概要（費用・形式・難易度）
実施時期・受験資格・会場
- 実施時期：年2回（6月・11月の第4日曜日）
- 受験資格：制限なし（年齢・学歴不問）
- 会場：札幌・仙台・首都圏・名古屋・大阪・福岡など全国主要都市
- 主催：FLAネットワーク®協会（Food & Lifestyle Adviser Network）
- 公式：受験案内・試験概要
- 公式：よくある質問
受験料（いずれも税込）
- 3級：5,500円
- 2級：8,000円
- 2級＋3級 併願：13,500円
試験時間・開始時刻
- 時間：2級・3級ともに90分
- 開始時刻：3級 10:30／2級 13:30
出題範囲（2級・3級共通の大枠）
- 栄養と健康（栄養素、病気予防、運動・休養、ダイエットなど）
- 食文化と食習慣（行事食・マナー・配膳・調理・献立）
- 食品学（生鮮・加工・食品表示・添加物）
- 衛生管理（食中毒・食品衛生・安全性）
- 食マーケット（流通・メニュー開発・販売）
- 社会生活（消費者問題・関連法規・IT社会など）
出題形式と合格基準
- 3級：選択（マークシート）50問、100点満点中60点以上で合格
- 2級：選択42問＋記述13問、123点満点中74点以上で合格
- 最新回の模範解答（公式）
難易度（合格率の目安）
- 3級：合格率の目安 約65％
- 2級：合格率の目安 約40％（記述式・時事要素があり難度高）
- 出典：公式FAQ ／ 参考：ユーキャン解説
メリット（副業や実務でどう役立つか）
- 信頼性の“名刺代わり”：栄養・衛生・食文化など幅広い知識を第三者に示せる。
- 実務直結：メニュー監修、レシピ作成、食品表示・安全性の基礎理解など、現場で重宝。
- 生活改善に即効：家族の食事設計や健康管理に活用しやすい。
- 発信の説得力UP：SNS・ブログ・YouTubeで正確な情報発信ができ、案件獲得に繋がる。
生かせる副業
- 栄養・食コラムの執筆／監修：メディア記事、企業オウンドメディア、健康食品LPなど。
- レシピ提案・撮影・スタイリング：食品メーカー、EC、飲食店の販促素材づくり。
- オンライン講座・セミナー：食育、時短・健康レシピ、栄養基礎などの講師。
- 献立・食習慣アドバイス：個人向けカウンセリング、コミュニティ運営。
- 家事代行×料理：作り置き・買い物同行・栄養バランス改善のサポート。
いくら稼げる？（相場感の一例）
副業は「案件の難度・実績・肩書（有資格・実務経験）」で単価が大きく変わります。以下は一般的な相場感の一例です。
- 栄養コラム執筆：1記事3,000〜15,000円程度／文字単価1.0〜2.5円が目安（専門性・監修付きならさらに上振れ）
- 記事監修：1本1.5万〜2.5万円前後のプラン例あり（ボリューム・露出条件で変動）
- セミナー講師：一般的な市場では数万円〜（著名講師は高額）。テーマ・企業規模で大きく変動
- 家事代行（調理含む）：時給1,100〜1,500円程度が相場の目安（都市部や専門性で上振れ）
案件例：栄養系ライティング（Lancers）／ 記事監修プラン例／ 家事代行の時給相場
※上記は公募・紹介ページの一例で、保証値ではありません。ポートフォリオや肩書（2級合格＋実績）で単価は伸びます。
おすすめ講座や勉強法
勉強ロードマップ（2〜3か月想定）
- 全範囲の地図を作る：公式の出題範囲を印刷し、学習スケジュールを週単位に落とす。
- 頻出テーマを集中学習：「栄養・衛生・表示・法規」は横断暗記が効く。毎週ミニテスト。
- チャレンジ問題＆模範解答で仕上げ：公式のチャレンジ問題・最新回の模範解答で本番対応力を強化。
- 2級対策は記述を毎日1問：用語説明・因果関係・改善提案の3パターンで書く練習。
教材・講座（例）
- 公式：受験案内・カリキュラム・チャレンジ問題
- ユーキャン 食生活アドバイザー®講座（2級・3級のダブル合格設計）
独学Tips
- 「図で覚える」：栄養素→働き→不足/過多→代表食品→関連法規を1枚図に。
- 「音声化」：自分の説明をスマホ録音→スキマ時間に倍速復習。
- 「ニュース連動」：食品表示・衛生はニュースと紐づけて記憶を定着。
合格者の声
「3級で基礎を固め、翌回で2級に合格。在宅の栄養コラムを月4〜5本受注できるようになりました。食品表示・衛生の基礎が効いて、監修案件の相談も増えました。」
30代・事務職／副業ライター
「作り置きの出張サポートで食習慣のカウンセリングも実施。家族構成に合わせた献立提案が好評で、リピートが増えました。」
40代・子育て中／パート＋個人受注
「2級の記述対策は毎日1問。『定義→要因→対策』の型で書けるようになって、時間内に安定して解けました。」
20代・栄養関連企業
よくある質問（Q&A）
Q 未経験でも2級から受けてOK？
A可能ですが、3級→2級の段階取得が一般的。2級は記述式と時事要素があり、基礎が固いほど合格率が上がります。
Q 併願のメリットは？
A出題範囲が共通なので学習効率が高いです。試験時間は別枠（午前3級・午後2級）なので同日受験が可能です。
Q 勉強期間の目安は？
A3級は1〜2か月、2級は2〜3か月が目安（週6〜8時間学習）。直前2週間はアウトプット中心に。
Q 公式の過去問はある？
A最新回の模範解答が公開されます。模範解答（公式）やチャレンジ問題を活用しましょう。
Q 合格後の学び直しは？
A食アド®倶楽部（公式）のゼミ・アカデミーで継続学習ができます。発信や案件獲得にも有効。
